GINNASTICA POSTURALE
Ripristina il naturale equilibrio della colonna vertebrale in presenza di atteggiamenti posturali scorretti quali atteggiamento cifotico, lordotico, scoliotico, valgo e varo di ginocchia e piedi con esercizi mirati all’ uso corretto della colonna vertebrale, di mobilizzazione, di allungamento, propriocettivi e di tonificazione per automatizzare la postura corretta, per stabilizzare e proteggere la colonna vertebrale, organizzata in piccoli gruppi.
GINNASTICA CORRETTIVA
Ripristina il naturale equilibrio della colonna vertebrale contrastando paramorfismi quali cifosi, lordosi, scoliosi, piede valgo/varo, ginocchio valgo/varo con esercizi di allungamento, propriocettivi, di tonificazione e di rinforzo muscolare che aiutino a correggere posture scorrette e a ri-organizzare schemi motori, organizzata in piccoli gruppi.
CARDIO PILATES
Pilates tonifica la muscolatura, migliora la postura e l’ elasticità; lavoro aerobico personalizzato con Cardio TechnoGym stimola ed allena attività cardio-circolatoria: l’ armonia di queste attività migliora le performance cardio-circolatoria e muscolare aumentando il benessere psico-fisico.
CARDIO – TONIFICAZIONE
Attività aerobica e di tonificazione con programma personalizzato in piccoli gruppi con attrezzi Cardio e Kinesis TechnoGym per migliorare l’ attività cardio-circolatoria e la forza definendo la muscolatura in modo armonico.
CARDIO BODY TONE G.A.G.
Attività motoria in gruppo per stimolare l’acquisizione di schema motori, di capacità condizionali e coordinative, di abitudine al movimento ed alla consapevolezza di un sé personale e sociale attraverso la piacevolezza del movimento strutturato ed organizzato.
Tonifica la muscolatura, in particolare glutei addominali e gambe, stimola l’attività cardio-circolatoria in modo adeguato, divertendo a ritmo di musica.
