CARDIO PILATES
Pilates tonifica la muscolatura, migliora la postura e l’ elasticità; lavoro aerobico personalizzato con Cardio TechnoGym stimola ed allena attività cardio-circolatoria: l’ armonia di queste attività migliora le performance cardio-circolatoria e muscolare aumentando il benessere psico-fisico
CARDIO – TONIFICAZIONE
Attività aerobica e di tonificazione con programma personalizzato in piccoli gruppi con attrezzi Cardio e Kinesis TechnoGym per migliorare l’ attività cardio-circolatoria e la forza definendo la muscolatura in modo armonico
CARDIO – DIMAGRIMENTO
Attività aerobica personalizzata e specifica prevalentemente con attrezzi Cardio TecnoGym in piccoli gruppi per una misurata ed equilibrata perdita di peso ed un miglioramento delle performance cardio-circolatoria e metabolica
CARDIO BODY TONE G.A.G.
Tonifica la muscolatura, in particolare glutei addominali e gambe, stimola l’attività cardio-circolatoria in modo adeguato, divertendo a ritmo di musica
PILATES MATWORK PICCOLI GRUPPI
Pilates migliora la postura, la tonicità, l’elasticità: il lavoro è strutturato in piccoli gruppi di 3/5 persone con orari organizzati su esigenze del gruppo
PROGRAMMI PER ATLETI
Allenamento personalizzato con Personal Trainer altamente specializzato e qualificato per atleti singoli e/o squadre/gruppi: preparazione atletica, lavori tecnici specifici per discipline individuali e/o di squadra
PERSONAL TRAINER
Allenamento personalizzato con Personal Trainer altamente specializzato e qualificato per una persona, per due persone fino ad un massimo di tre per lavori specifici personalizzati di Pilates, posturali, di attività aerobica, di mobilità e di flessibilità, di dimagrimento e di recupero funzionale, anche a domicilio
FIT & DRESS
Una consulenza adatta ad un pubblico femminile e maschile di tutte le età che vuole trovare la forma fisica, rimodellare il proprio corpo, indossare i capi più adatti
per il benessere psicofisico.
1. Analisi figura e Focus sui punti critici
2. Programma Fitness con Personal Trainer
3. Consulenza Immagine e Outfit idonei